Seven

不需要运动器材，每天只有几分钟，有趣的成绩和奖励不断鼓励你，基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学运动文章。只有一把椅子，一面墙，加上自己的体重，7分钟的锻炼是以科学研究为基础的，可以在“短时间”内获得健身的好处。