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00-1010[头脑不停地转动]
脑子里有太多的烦恼和想法。让我们跟随自然的声音,随它去吧!让心灵有一个好的间隙!忙碌了一整天,纵容自己与星夜共眠。
[呼吸。太浅太短]
阳光、空气、水和氧气是重要的健康元素之一。事实上,正确而良好的呼吸确实是一门深刻而重要的知识!吸气呼气,和星星睡个好觉!
[生命如此紧迫]
你白天脑子里有太多的烦恼吗?跟随正念引导你的注意力回到自己身上,好好照顾你疲惫的自己。放慢脚步,告诉自己,不要害怕,今晚好好休息,明天你依然是最好的!
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